Even ontladen, even vergeten, even verdoven. Soms kunnen bepaalde gevoelens en emoties zo heftig zijn, dat het makkelijker is om ze te...

Ademen is iets fascinerends. Iedereen doet het maar bijna niemand weet hoe het echt moet. Wat best bizar is want we ademen gemiddeld zo’n 23.000 keer per dag. Met ademhalen geldt helaas dus niet, hoe vaker je het doet, hoe beter je erin wordt. Maar als je op je ademhaling gaat letten, zal je ontdekken dat er veel meer uit te halen valt dan alleen zuurstof. 

Break-ups zijn nooit makkelijk en ze gaan meestal gepaard met veel verdriet en onwennigheid. Opeens ben je weer vrijgezel. Dat voelt raar, of niet? Die kleine alledaagse dingen die je altijd samen deed, moet je nu opeens alleen doen.

Het begin van een nieuw jaar betekent voor mij altijd het formuleren van nieuwe jaardoelen. Het stellen van persoonlijke doelen is de sleutel tot gerichte vooruitgang. Wanneer je geen duidelijke doelen stelt, is het heel makkelijk om in de waan van de dag op te gaan en compleet je persoonlijke ontwikkeling te ‘vergeten’.

Dit is een artikel dat gaat over hoe je leert om beter keuzes te maken